一般吃雪梨和豌豆等食物可以降火。

1、雪梨：雪梨不仅新鲜多汁，酸甜可口，还含有大量的水分。所以多吃雪梨降火是极好的选择。雪梨还含有大量的植物纤维，经常食用可以改善便秘，保护肠胃健康，还可以缓解高温造成的水分流失。

2、豌豆：豌豆富含粗纤维和纤维素。经常食用可以起到降火和预防便秘的重要作用。豌豆含有抗分枝酸、赤霉素、植物血凝素等物质，具有抗菌消炎的作用，还能增强人体新陈代谢。建议患者在日常生活中多喝水，可以带走体内的杂质，有很好的降火效果。同时，不要熬夜，熬夜会导致上火，加速身体器官老化。