到了秋冬季节，人们体内的水分会加速流失，再加上空气湿度较低，就会让人的鼻腔变得干燥。出现鼻腔干燥，可以用这几种方法缓解。

1、多喝水、多吃水果。喝水是补充水分最有效的手段。人体得到水分后，鼻腔干燥的状况也会缓解，重新变得湿润。一些人的鼻子容易干燥、出血，这时可以多吃含有维C的水果，改善鼻子内部的环境。

2、使用加湿器。在北方，冬天是比较干的。再加上使用暖气，室内空气变得更为干燥。这时，可以放一个加湿器，增加房间内部的湿度，改善鼻子干燥的现象。如果不想使用加湿器，就在房间放一盆水，也能达到增加湿度的效果。

3、按摩鼻子。摩擦鼻梁到鼻翼的部位数次。按摩迎香穴，可以让鼻子的血液更流通。为了有更好的效果，还可以滴薄荷油后，再进行按摩。 经常挖鼻子会破坏鼻粘膜。在天气干燥时，鼻子就可能发生出血的现象。在空气湿度较低的地方，吃辛辣的食物，容易出现上火，让鼻子干燥。