血液粘稠是说血液中红细胞的浓度变大，使得红细胞携氧能力下降。血液粘稠的先兆：晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。血液粘稠的危害：血液粘稠的最大危害，是容易形成血栓乃至发生心脑血管卒中。

粘稠的血液，尤其是当细胞成分增加和流速慢时，在流经一些小血管时容易形成栓子，从而引发或发展形成大血栓，乃至发生严重的血管阻塞，导致伤残、死亡等严重后果。

血液粘稠要多喝水早晨起床后要喝一杯水这样可以净化血液，保证血液不粘稠。多吃些水果，可以降低血液粘稠净化血液。