1、 对于老人来说，想要追求长寿，一定要注意控制饮食。比如说可以适当多吃一些青瓜西葫芦青菜，也可以适当的吃一些有营养的水果，比如说苹果，香蕉，橙子梨都是能够有效地帮助自己长寿。

2、 而且对老人来说，特别是对于一些百岁老人来说，平时一定要注意多吃一些清淡的食物，不要去吃一些重口味的食物，一定要多吃一些养身的，比如说，可以适当的吃一些玉米粥，南瓜粥地瓜粥。

3、 还有一定是非常重要的，那就是对老人来说平时可以适当的多去运动一下，锻炼一下身体，比如说可以吃完晚饭和家人一起去公园散散步，或者去打打羽毛球都是非常健康的活动，让自己更加的长寿。 注意事项：所以总而言之，对于老人来说，特别是对于一些百岁老人来说，长寿秘诀就是控制饮食，而且一定要多锻炼身体，吃的清淡一些，非常有必要。