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酸奶的热量

2023-10-15 06:22:02 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:155

你好,一般情况下纯牛奶的热量在120大卡左右,同样的含量酸奶的热量在150到200大卡左右,酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些,你现在正在减肥期间,饮食上一定要注意多吃蔬菜,不要吃蛋白质比较多的食物。

同时一定要注意适当的锻炼身体,减肥主要是控制热量的摄入。

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