1、 西瓜里面有很多的糖分，如果我们没有节制一直吃的话，会让我们身体里面的的胰岛素上升，从而促进身体里面脂肪的合成。如果再不去及时的锻炼和运动的话，很容易将这些脂肪堆积在一起，影响我们的身体。

2、 正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,也就是说每天吃一个西瓜的话，吸收的热量真的是非常的多，比普通的米饭还要热量大，吃一个西瓜的话，就相当于吃了好几碗的米饭呢，这一点值得我们的重视。

3、 大家对于西瓜到底增肥还是不增肥，还有一个误区，对于西瓜来说，在温度越低的环境下存放，它的果糖甜度就越大,所以吃冰镇西瓜对于我们来说，是更加增肥的，这一点希望大家都能够了解才行。 注意事项：很多人认为吃西瓜不增肥，这种想法是错误的，实际上西瓜的热量很高,还含有大量的糖分,会使人长胖的,大家夏季吃西瓜要注意了哦。