1、 第一就是饮食不正确，因为如果我们有挑食的情况，或者是不喜欢吃饭的情况，那么对于我们来说，我们身体的很多营养都是达不到的，这样身体的很多的器官的功能都不可以得到很好的发挥，所以会出现免疫力低下的时候。

2、 第二就是平时的锻炼不够，因为如果没有锻炼的习惯的话，那么我们身体的血液循环的流通就会比那些喜欢运动的人要少很多，所以身体可以产生的抗体也就越少，这样免疫力就会变低。

3、 第三就是在平时睡眠不足，如果我们在平时经常的熬夜的话，那么我们身体的许多功能就会因为得不到很好的休息而慢慢的消退，尤其是对我们的大脑的功能的影响是最大的，所以也是会影响我们的免疫力的。 注意事项：对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验。