大姨妈临床上称为月经，月经期间一般是不建议喝茶的，尤其是浓茶。具体原因为：

除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

茶中的咖啡碱等物质具有使人兴奋的作用，会加重头痛、腰酸等经期反应。

月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。

经期喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到缓解痛经的作用。