番石榴通常可以起到补充身体营养和滋润肌肤等多种的功效与作用，需要禁忌虚火旺和消化不良的人群吃。

番石榴里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素等多种的营养成分，吃了以后可以起到多方面补充身体营养功效，里面营养成分有利于身体吸收和代谢以及利用，其中含有的维生素含量还可以起到滋润肌肤的功效，缓解皮肤出现的粗糙和暗沉以及暗黄等多种的不良症状。

番石榴属于是温性水果，身体存在虚火旺的人群通常要避免吃，有可能会导致身体阴虚火旺的程度持续性的加重，不利于口干舌燥的症状缓解和改善，消化不良的人群也要禁忌吃，里面含有的膳食纤维含量相对于比较的偏高，有可能会导致身体不适的症状加重，不利于症状缓解和恢复。

平时可以少量和适量的吃番石榴，要避免一次性或是长时间过多的吃，以免导致身体出现咽喉疼痛或是引起其他的不良反应，其中还含有较高的糖分，可能会导致体内的糖分不能完全代谢和消化，体内糖分过多摄入还可能会引起肥胖等多种的后果。