刺五加片是一种中成药，在临床上很常用，是从植物刺五加中提取而成，主要作用是益气健脾、补肾安神等，所以主要是治疗脾肾阳虚、体虚乏力、食欲不振、腰酸背痛及失眠多梦等，所以刺五加有帮助睡眠的作用，但是对于真正的失眠患者，单独服用刺五加可能效果差，如果患有失眠症，建议根据是入睡困难、多梦还是易醒等情况，选择不同的正规安眠药来治疗。

建议平时多吃富含维生素B族类的蔬菜水果，避免熬夜，饮酒，适当运动锻炼，提高机体抗病能力。