怎么能预防近视
2023-10-15 13:46:00 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:123
在目前尚不能进行基因治疗的情况下,改善视觉环境应当作为预防近视的重点。
1.合理的采光,避免开灯睡觉;
2.提高亮度对比度、清晰度,比如纸不白,字不黑、字迹模糊,则会动用更多的调节,容易导致近视;
3.阅读时坐姿药端正,持续时间不宜太久;
4.适当的看近时间,每次阅读或看电视的时间,最好不要超过50分钟,稍作休息几分钟后再继续近距离阅读或工作;
5.适当的阅读距离及良好的阅读习惯;
6.平衡饮食,多蛋白饮食,少吃甜食;
7.有条件的话可以去专科进行遗传咨询。