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孕妇能吃菠菜吗

2023-10-15 14:36:56 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:172

孕妇能吃菠菜吗?菠菜是比较常见的蔬菜,一般就是做汤或者是煮着吃。菠菜很有营养,含铁、钙。菠菜孕妇当然可以吃,新鲜的蔬菜都可以吃,搭配着吃。但是不管是做什么都要做熟,尤其是蔬菜类,一个是做熟,另一个是要洗干净,不要引起不必要的问题,腹泻,吃进去不干净的东西或者怎么样。

菠菜还是很好的,各种维生素的含量还有含铁、含钙都挺好。孕妇可以吃菠菜,但是不管吃哪一种蔬菜、水果都不要太单一化。不能爱吃菠菜天天吃菠菜,上顿下顿都是菠菜,一定要多元化、多样化,吃的种类繁多一点。种类多就容易补足各种营养素,各种维生素不至于缺,吃的太单一就容易缺某一种或几种微量元素。

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