血糖高的人群可以常吃山楂等含糖量较低的水果，也可以经常进食橙子，或者榨制成橙子汁饮用。同时鳄梨也是十分不错的选择，常吃有助于控制血脂和血糖含量。

除此之外，多吃柚子也有助于改善血糖较高的病症，还可以选择进食菠萝一类新鲜水果。

血糖水平较高已经成为现代人普遍的健康问题。

在临床方面甚至已经有不少年轻人也存在有高血糖症，而此时除了需要及时服用降血糖药物治疗之外，也要加强对日常饮食调理，可以适当进食有助于血糖下降的食物。那么血糖高吃哪些水果好呢？

山楂

山楂吃起来酸甜可口，其中含有较多的维生素C和胡萝卜素，但含糖量比较低，可以作为中药材使用。

而经常吃山楂也可以起到降低血糖的功效，非常适合血糖高的人群食用，且能够散瘀消积、化痰解毒以及活血化瘀等多种作用。

橙子

橙子富含果胶、维生素以及各种有效成分，且属于低糖水果。

平时常吃橙子有助于清除体内有害自由基，减少对胆固醇的吸收，对高血糖症有改善作用。

而橙子的食用方法也有多种，可以直接生吃，也可以榨制成橙子汁饮用，都十分美味。

鳄梨

鳄梨当中的可溶性纤维和不饱和脂肪酸、维生素等营养物质含量较高，会有利于血脂和血糖含量控制。因此在出现血糖较高的情况时，就可以适当多吃一些鳄梨。但要注意鳄梨热量较高，一次性不能进食过多。

柚子

血糖高的人群适合常吃柚子。

柚子不仅富含维生素C和膳食纤维，且含有丰富的胰岛素样成分，不仅不会导致血糖含量升高和过度肥胖，而且可以发挥出降低血糖的作用，能起到健胃消食和下气消痰的食疗效果。

建议可以将其制作成柚子茶饮用，降血糖效果同样显著。

菠萝

菠萝具有诸多好处，且营养保健价值比较高。

中医认为其性味甘平，具有健胃消食和清胃解渴等多种作用。如果能常吃菠萝，就可以改善高血糖病症，还有助于肾炎和高血压一类疾病好转，可以说是非常健康的一种水果。