患儿在不同年龄阶段缺钙的症状也不同，少年儿童：厌食，偏食，龋齿，多汗，夜啼;不易入睡，易惊醒，易感冒，抵抗力下降;稀少头发，晚生头发，枕头脱发，气色不好，智力发育迟缓，晚学，或出牙不整齐，腹痛腹泻， X或 O型腿，鸡胸，小儿多动。成人：骨质疏松症，易骨折，身高缩短，驼背，骨质增生，牙痛易出血，掉牙，腰酸背痛，行走不便。

老年患者：老年期皮肤瘙痒，脚跟痛，腰颈疼痛，牙齿松动，脱臼，明显驼背，食欲下降，消化道溃疡，便秘，失眠，多梦，烦躁，易怒。缺乏钙质时需要多吃些富含维他命 d的食物或水果，一般含钙质较多的食物主要有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾仁等，这些都有利于钙的补充。

平常积极加强身体锻炼，运动量的减少容易使人体骨骼中的钙质逐渐流失，进而引起骨骼中骨量的损失，最终引发骨质疏松症。所以积极的运动对身体是有好处的。缺钙者应经常外出晒太阳，不要总是呆在室内，这样对身体吸收钙质是不利的。