青豌豆一般具有抗菌消炎的功效，而且还有增强新陈代谢的效果，促进胃肠道的蠕动，有效的缓解便秘的情况。青豌豆含有丰富的维生素和萝卜素以及氨基酸等物质，适当的吃一些清丸，都能够起到保护心血管的作用，有利于身体的健康，同时也有利于造血机骨骼以及大脑的发育。

但是不要一次性吃太多，如果吃太多的话就容易引起胃肠道不适的症状，比如腹胀和腹泻以及腹痛等现象，还伴有恶心呕吐的症状。

平时要改善个人的饮食结构，尽量以清淡的食物为主，可以增加蛋白质和维生素的摄入。