男性肾虚是很严重的，还会导致不孕不育，甚至身体，身心，工作都会有很大的影响，所以，在生活中，男人要多吃一些补肾壮阳的食物，尤其是枸杞，桂圆，腰子等一些食物，对于补肾壮阳，都有很好调理的作用。

1，核桃仁鸡汤，需要准备攻击，核桃仁，简单的调味料，要清洗干净放在锅内，加入一些清水，开启大火来进行炖煮，煮沸之后需要改成文火来进行炖煮两个小时的时间，之后放入调味料，温肾补阳。

主治阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

2，鹿鞭炖鸡汤，鸡，鹿鞭，陈皮，肉苁蓉，熟地，七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉适量，需要准备好，把鹿鞭要切成片，用酒水浸泡一晚上的时间，之后一起放在锅内加入适量的水，吨煮熟即可加入简单的调味料食用，补紧壮阳。

主治男子房事过度，致使阳事不兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛，有不错的疗效。

3，当归羊肉汤，羊肉，当归，黄芪，党参，简单的调味料，准备好，清洗干净放在锅内，加入一些清水，开启大火来进行炖煮，煮沸后，文火炖煮两个小时就可以加入一些调味料，这有很好的补肾壮阳的一个效果。

4，猪尾汤，猪尾巴，乌豆，肉苁蓉，丁香，姜片，需要放在锅内加入量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用对于男性肾虚，有调理的作用。

男性想要补肾壮阳，那么以上食物都是可以经常吃的，食疗需要坚持吃才有效果，对身体也没有任何的影响所以不要担心，但是在平时的时候需要节制性生活，不要过于频繁的手淫，不然会导致男性阳痿加重的。