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16岁怎么长高

2023-10-17 12:48:38 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:271

由于每个孩子的发育时间不同,16岁的孩子要想长高要做到:

1、首先要保证充足的营养,充足的营养是儿童升高的必备条件;

2、保证良好的睡眠,在睡眠当中生长激素分泌旺盛,有助于身高的生长;

3、加强体育锻炼,良好的体育锻炼有助于促进儿童的骨骼肌肌肉的发育,有助于后期的生长;

4、父母的先天因素也是影响孩子身高的主要因素。

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