第一，要从日常饮食上多注意。

脚后跟开裂说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常的饮食习惯，多吃水果、蔬菜，并可以适量的服用维生素片，保证体内的充足的营养。

第二，要注意个人的卫生习惯。比如保持良好的个人卫生，穿透气的袜子和鞋，并勤洗袜子，勤洗脚。

每天一定要穿着袜子，甚至穿着睡觉，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或者药品的吸收，维持足够的温暖非常重要，可以改善局部的循环，让足够的氧气和养分到达末梢，改善皮肤的发痒、发炎症状。

同时一定要选择合适合脚的鞋子。

如果鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，脚角质层随之增厚，增加开裂的风险。

当然局部可以通过药膏或者是润肤油，会助于治疗脚后跟开裂，也可以用白醋进行洗脚，可以防止皮肤开裂。