什么产品减肥效果最好？
2023-10-18 07:25:51 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：209
你好，任何减肥的产品，都是通过抑制食欲和减少肠道吸收来减肥，长期服用会引起一些副作用，还容易反弹；
健康的减肥方法是控制饮食结构和运动减肥，运动要每天坚持，选择适宜的有氧运动，时间要达到30分钟以上；
饮食上要多吃黄瓜、木耳、香菇、青菜、冬瓜等低能量的食物，少吃油炸食品及零食，炒菜要放油盐，最好蒸煮着吃，控制好三餐的能量摄入，坚持下去，会有一定的效果。
2023-10-18 07:25:51 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：209
你好，任何减肥的产品，都是通过抑制食欲和减少肠道吸收来减肥，长期服用会引起一些副作用，还容易反弹；
健康的减肥方法是控制饮食结构和运动减肥，运动要每天坚持，选择适宜的有氧运动，时间要达到30分钟以上；
饮食上要多吃黄瓜、木耳、香菇、青菜、冬瓜等低能量的食物，少吃油炸食品及零食，炒菜要放油盐，最好蒸煮着吃，控制好三餐的能量摄入，坚持下去，会有一定的效果。
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