母乳不足怎么办，其实母乳喂养，应该在孕期就做好准备，在孕中晚期，咱们就要做好这种心理、生理上的准备，所谓心理准备，就是树立母乳喂养的信心，了解一些母乳喂养的知识，那么身体的这个准备，就是饮食，运动要合适，这个体重增长也要合理，所以这样才能保证你这个生完以后的母乳喂养，那么生的时候要早吸吮，早接触，让孩子很早地接触到母乳，这样的话才能够有效的在后边促进母乳喂养，那么孩子最好在生完以后，半个小时之内就吸吮妈妈乳头，这样才能起到一个很好的这个排乳的这个效果，那么如果真的是母乳不足了，那么我们最主要的是让孩子勤吸吮，多吸吮，不能说我这母乳不足就等着，等到什么时候多了再喂，而是随时随刻的，都尽量的多喂多吸吮，这样的话会刺激妈妈乳头，增加排乳。

另外那个产妇要保持良好的心情，情绪要稳定，那保证休息充足的睡眠，才能够很好的下奶，另外饮食要合理，不要吃的太过油腻了，现在这个问题比较严重，实际上，少吃少喝的这种现象比较少，而是过多饮食过油腻，这样的情况比较多，这个也不合适，所以这个都是促进这个，母乳喂养的一个方式和方法。