小肚子大常见的原因是由于活动太少，经常在饱食之后便开始休息，不注意运动，腰部得不到充分的锻炼，就会囤积比较多的脂肪，渐渐肚子就会变大，这种情况当然是要减肥，减肥就是不能吃药或是节食，一定要合理的安排饮食以及运动方式，可以做到少食多餐，少吃脂肪含量多的食物，一段时间应该会得到成效。

小肚子大还有可能是由于压力大，压力导致的肥胖是很常见的，平时的压力大加上缺乏运动，饮食不规律，导致了器官的运行与新陈代谢提早老化，肚子也会逐渐的变大。

还有就是代谢差，日常压力大加上饮食不规律，常常就会导致便秘的发生，全身容易长脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出现了脂肪很难消除。