夏天适合喝绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶、山楂茶、莲子心茶等。

绿茶属于不发酵茶，白茶为微发酵茶，且富含茶多酚、咖啡碱，饮用有缓解夏季火气，补充水分，滋润嗓子的功效，普洱生茶可缓解夏日的干燥，有一定提神醒脑的功效。

菊花茶可达到一定清热解表，清肝明目效果，适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头疼、目赤等症状时饮用，也有一定的帮助。

山楂有一定消食导滞、活血化淤的作用，经常饮用山楂茶，可促进消化，开胃健脾，想助消化也可食用炒山楂或焦山楂。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有一定的辅助降压、去脂、清热、安神、强心等功效，但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

在夏天喝茶的时候需要注意不要喝隔夜的茶，隔夜茶不光口感较差，而且茶汤中容易滋生细菌、霉菌等，饮用后可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。