饮食中如何补充矿物质呢？
2023-10-20 09:36:39 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：137
矿物质作为一种人类不可或缺的营养素，矿物质主要有钠、镁、磷、硫、氯、钾、钙。
想要补充这些微量元素，可以从含量平衡的海藻类食品如海带、羊栖菜及鱼贝类如牡蛎、文蛤、小鱼等食材中摄入。多吃这些海产品有助于健康摄取微量元素，增进人体健康。
2023-10-20 09:36:39 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：137
矿物质作为一种人类不可或缺的营养素，矿物质主要有钠、镁、磷、硫、氯、钾、钙。
想要补充这些微量元素，可以从含量平衡的海藻类食品如海带、羊栖菜及鱼贝类如牡蛎、文蛤、小鱼等食材中摄入。多吃这些海产品有助于健康摄取微量元素，增进人体健康。
饮食中如何补充矿物质呢？
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