六个月宝宝的食谱是很多的，可以添加米粉、米糕、米粥这些淀粉类的食物，可以吃少量的蛋黄、豆腐、还有动物的血，动物的血含铁比较多，可以给宝宝蒸熟、切末，或者是单独切成丝做成羹给宝宝吃，可以有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生，另外可以适当给宝宝吃鱼泥、肉末泥，还有虾泥、菜泥、水果泥。

六个月的宝宝消化功能还很不完善，所以要注意给六个月的宝宝添加辅食次数，不要一次添加得的太多，要从一种到多种，从少量到多量，从细到粗，要有这个过程。刚开始添加辅食的时候可以每天添加1-2勺，如果宝宝吃了以后没有明显腹胀、腹泻，没有呕吐的情况，可以逐渐添加3-4勺。