儿童补钙食谱
2023-10-20 12:01:13 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：247
钙是儿童长高的必要元素，能够补钙的食物有很多。
首先比如说牛奶以及牛奶制品，奶类不但涵盖丰富，并且吸收率比较高，是补钙的佳品。
其次是蛋黄和鱼类，贝类，虾皮含钙量也非常的高。
还可以吃一些大豆、大豆类的制品以及坚果类的食物，比如花生、核桃仁也有丰富的钙。
还可以用大骨头汤和高压锅来炖鸡汤，油炸的鱼虾都是补钙得非常好的食物。
2023-10-20 12:01:13 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：247
钙是儿童长高的必要元素，能够补钙的食物有很多。
首先比如说牛奶以及牛奶制品，奶类不但涵盖丰富，并且吸收率比较高，是补钙的佳品。
其次是蛋黄和鱼类，贝类，虾皮含钙量也非常的高。
还可以吃一些大豆、大豆类的制品以及坚果类的食物，比如花生、核桃仁也有丰富的钙。
还可以用大骨头汤和高压锅来炖鸡汤，油炸的鱼虾都是补钙得非常好的食物。
儿童补钙食谱
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