痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。随着青春期的到来，由于生活、饮食的各种习惯的问题，从而导致了痘痘反复增长，很大的影响到了我们面部的美观，有时候还会导致自己很自卑的心里因素，因此我们要正确的认识到青春痘的成因，才能更好的战痘到底。

脸上长痤疮是让很多人都很苦恼的事情，不仅是面子问题，而且还会影响到自己的情绪，尤其是青年人士，对于脸部问题特别注意，有好的皮肤是人们梦寐以求的，如果脸上长了痤疮，你们我们应该要怎么办呢？

1.皮肤一定要注意清理，而清理一定要彻底，如果不能够彻底清理，藏在皮肤的细菌和泥垢，就容易诱发痤疮，平时要选择合适的洗面奶和洗脸皂，不要只是选择用祛痘的还有控油的洗面奶，反而会使得皮肤受到伤害。

2.脸部皮肤油腻，与人体的内分泌有很大的关系，当长了痤疮后定要做好调理工作，如果身体的内分泌异常可以去专科医院进行治疗。

3.饮食习惯要做到有规律，饮食应该均衡能够让身体获得的营养均衡。避免吃一些高脂肪跟高糖类食物，油炸和辛辣的食物也尽量少吃做到忌口，新鲜水果和蔬菜平时在食物中多摄入，可以平时多喝一些酸奶，调理好自己的肠胃。

4.睡眠一定要保证，不要经常的进行熬夜。养成早睡早起的好习惯做好保证八小时睡眠，有些人熬夜会导致内分泌失调，会使痘痘出现更多。

5.提高自身免疫力。经常参加一些体育锻炼，最好是可以选择有氧运动，还可以做一些瑜伽，多吃一些蛋白质丰富的食物，提高抵抗力，经常晒太阳，增强体质补钙也要时刻注意。总之，当脸上长了痤疮一定要特别注意，尤其要注意保持好乐观的心情有良好的情绪，不要盲目的用一些药品，反而会适得其反，使面部越来越糟糕，定期去医院进行检查，还可以做一些面部护理，争取让自己早日有健康的容颜。

><