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不想睡觉怎么办

2023-10-21 13:21:32 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:293

建议您:

1、晚餐清淡,餐后不要饮用浓茶和咖啡;

2、临睡前喝一杯热牛奶,有助睡眠;

3、每晚服用一小包破壁灵芝粉。破壁灵芝粉对于治疗失眠、睡眠不深和神经衰弱的效果非常好,一般一周见效以上是对“不想睡觉怎么办???”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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