每个人都想拥有白嫩的皮肤，但由于遗传或其他因素，有些人的皮肤天生就是深色或黄色的。这个时候，可以通过服用一些褪黑素来美白皮肤。褪黑素，又称松果体激素，白天可以抑制人体内黑色素的分泌，从而美白皮肤。但是你是否知道，褪黑素也有着副作用，对人体有3大危害。所以在美白的同时也要注意身体健康，不要因小失大。 如果长期服用褪黑激素，会对人体产生一些副作用。

第一，因为褪黑产品含有大剂量的褪黑素，如果长时间服用，可能会导致体温过低，释放更多的催乳激素，这会导致女性不孕，而男性则会降低性欲。这对想要生育宝宝的女性朋友十分不利。

第二，如果体内摄入了过多的褪黑素，会出现性早熟的情况。服用者的第二性特征会比较快速的发育，并且还会出现自发性排卵。性早熟对人体并不是好事，是违背了自然生长规律，可能会使身体部位受损。

第三，长期使用褪黑激素也会破坏身体的平衡，大多数人在晚上休息，白天工作，但如果大剂量的褪黑激素，会扰乱身体的昼夜节律，防止褪黑激素与身体产生共鸣，使人体各方面异常，特别是会对使用者的睡眠造成很大的影响。 褪黑素可以减少人体内的黑色素，美白肌肤。但是，在服用褪黑素时，应遵循说明书或遵医嘱。如果过量服用，会给人体带来很多副作用。除了上面提到的副作用，还会让人变得很压抑，产生一系列的心理问题。