如何控制饮食减肥？
2023-10-22 10:03:30 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：262
控制饮食减肥的主要方法，就是要控制好饮食的总量。
平时每顿饭只吃四五分饱就可以，同时也要注意控制好饮食的种类，最好不要吃任何热量过高的食物，比方说不要吃一些油炸的食品，也最好不要吃一些甜点，都容易造成体重偏胖。
平时尽量多吃一些热量低的食物，可以适当多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维的食物。
2023-10-22 10:03:30 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：262
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平时每顿饭只吃四五分饱就可以，同时也要注意控制好饮食的种类，最好不要吃任何热量过高的食物，比方说不要吃一些油炸的食品，也最好不要吃一些甜点，都容易造成体重偏胖。
平时尽量多吃一些热量低的食物，可以适当多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维的食物。
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