这里讲的单杠式是夫妻性生活的一种方式，就是在单杠上或者是类似单杠的物体上进行男女想做的事，具体方法是先找两条高低杠，或者类似高低杠的东西，女方双手捉住高杠，双脚勾住低杠，男方站直在女方前面以便进入。

　　单杠式体位的优点：男方做到可扶住杠，以便借力。缺点嘛，你觉得谁家卧室会放一个高低杠，或者是类似这样的物品。

　　这是一个借助道具的体位，而且还是一个不好找的道具，所以不管这个方式用起来如何，但是从挑战性好奇性上来说，这个方式是很让人跃跃欲试的。

　　这个方式和我们平时说的体操式应该有点同属一家的味道，所以想尝试的朋友可以先试一试体操式，体操式动作是双方站立，女方将其中一只脚向后摆成90度角，男方则倚在女方后面。此时男方需要扶住女方双手以作平衡。此法优点，动作优美，令做爱时增添不少浪漫。此法缺点，女方需要有相当功架才可做到此动作。

　　当然女生们要是会一字马，那就不用后摆成90度角了，直接一字马会更加的诱人方便。

　　看着这些“一字马女生”，不仅样貌动人，其柔韧性也非常强，劈叉也相当标准，色男们为此心动不已。不少意淫专家早已想入非非。事实上，劈开双腿对性爱非常有好处，尤其可以让性器官全面地接触。当然，不是所有女生都能做到“一字马”，但是，有些性技巧可以起到这种效果。