腰部瘦身可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以进行腰腹部环吸抽脂。

运动减肥可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够促进局部的脂肪燃烧，从而达到比较好的瘦身效果，需要坚持一段时间。

抽脂减肥通常需要将吸脂管插入到皮下脂肪层，然后再将多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到明显的瘦身效果，因为手术可能会有一定的风险，需要慎重选择。

平时还要注意控制饮食，不要过多的吃一些油炸食品以及肥肉，能够预防身体过度肥胖。