媒体揭名媛变形记，号称10天速成班，费用收取高达8万元！其实，空有这些理论知识，倒不如拥有凹凸的身材来的更有用！气质由心而生，盘点白富美最爱的减肥方法，掌握技巧，两个月练成！

　　2、不吃晚饭法

　　晚饭不吃会不会不合理？其实在很久之前，就已经有专家提出，不食用晚饭对于人体来说反而会更好。因为现在大多数上班族工作繁忙，晚饭经常是在20时后，这时候留给肠胃消化的时间没有很多，所以造成食物堆积在胃道里，难以消化，最终转化为脂肪。

　　早午餐要正常吃，晚饭不吃的话，建议大家用酸奶、沙拉、粥类等食物代替。并不是一定要饿着肚子。