1、 首先呢，苹果里面是有一些维生素的，大家都知道，我们的身体是需要很多维生素元素的，那么首先的是，苹果里面是还有很多维生素的，所以我们在平常的生活中，食用苹果，就可以补充我们身体里面的维生素的。

2、 还有的话，之前我在讲石榴的作用与功效的时候说过，石榴是有止泻的作用的，那么苹果的话是有同样的作用的，所以我们食用苹果止泻的，而且如果我们便秘的话，也是可以食用苹果的。

3、 还有一个的话，就是我们大家都知道，女孩子都是将减肥挂在嘴边的，所以我们可以在减肥的时候，每顿吃一个苹果，所以苹果其实也是有减肥的功效的，所以我们在减肥的时候可以食用苹果，效果可以更好一些的。 注意事项： 之前的话讲了石榴的功效与作用的，现在的话又讲了苹果的功效与作用，所以我们在平常的生活中，其实有很多水果对于我们身体来说都是有很多作用的，所以的话，我们在平常的生活中，可以多吃一些水果蔬菜，这样的话我们身体里面的营养才可以均衡的。