保护心血管、保护肝脏、增强抵抗力、杀菌、促进睡眠是蜂蜜的功效和作用。

心脏血管的保护

定期饮用蜂蜜,有助于改善血液中营养物质的组成,从而有助于促进心脑血管的正常运转和功能。因此,患有心脑血管疾病的人,常喝些蜂蜜,能有效缓解病情。

肝脏防护:蜂蜜能保护肝细胞,促进肝细胞再生。因此,蜂蜜对肝脏有一定的保护作用,能有效抑制脂肪肝的形成。除此之外,对于有肝病的患者,经常喝蜂蜜也能起到一定的治疗和缓解作用。

提高抵抗力:

因为蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖,所以这两种糖分可以很快被消化系统吸收。因此饮用蜂蜜能迅速补充能量和体力,可有效消除长期工作造成的疲劳,因此喝蜂蜜能有效提高机体的免疫力和抗病能力。

灭菌:蜂蜜具有杀菌消毒的功效。虽然蜂蜜中含糖量较高,但经常食用蜜糖,不但不会损伤牙齿,还可以起到对口腔杀菌消毒的作用。实际上,许多人可能不知道,蜂蜜能帮助修复轻微皮肤损伤的创伤,特别是烫伤时,用蜂蜜敷在皮肤伤口处,能有效抑制细菌的生长繁殖。

改善睡眠:

对经常失眠的人,如每晚睡前用温开水泡上一勺蜜糖,可有效帮助尽快入睡,因为蜂蜜中含有的营养能有效地使大脑进入平静状态。