咱们成年人正常的血压，最好的状态应该是高压在120，低压在80，是一个比较好的状态，但是如果咱们血压高出120，高出80，是不是就不正常呢，它也不能够诊断高血压，诊断高血压是有一定数值的，咱们国家的高血压指南是规定高压高于140，低压高于90，当然也包括140和90，我们就诊断为高血压，现在国际的标准，特别是美国的指南，它和咱们国家的这个规定的数值略有差别，它是高压130，低压80，如果高于这两个任何的一个值都叫高血压，因此我们在测量血压的时候，一定要在我们休息平静，平稳的状态下进行测血压，根据血压的情况判断，自己的血压是否在一个正常或者一个最佳的范围之内。

2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg，专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗，就是减少高血压不良后果的重要窗口期，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。