南果梨为生活中常见的水果，主要具有补充营养、预防便秘等功效。健康人体适量吃南果梨，通常对机体有一定有利影响。

1、补充营养：南果梨中含有多种营养物质，如维生素、矿物质等，适量吃南果梨，可以补充机体部分所需要的营养物质，对自身健康具有一定的好处；

2、预防便秘：南果梨中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维不易被胃肠消化吸收，进入胃肠道后，还可以促进胃肠道蠕动，刺激胃肠道分泌消化液，有助于消化。而且膳食纤维吸水性较强，可以软化大便，增加大便体积，可以促进排便，对于预防便秘有一定的好处。

南果梨虽然具有多种功效，但其通常属于食物，相关功效作用一般有限。因此如果自身出现不适症状，建议及时就诊，不可以盲目依靠南果梨或其他食物治疗疾病。