血压高的治疗方法如下：

1、注意休息，保证充足睡眠，避免生活节奏过于紧张；

2、避免酗酒；

3、控制钠盐摄入量；

4、去除以上危险因素后，如果血压仍然偏高，需到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

如果已经明确血压高需要查找原因，比如熬夜、喝酒较多有可能造成血压升高。去除因素，休息一段时间，再继续观察。

确诊血压高需多次测量，且测量时不能爬楼，应安静休息后进行，如果同一天多次测量或连续几天测量血压高，可能为真正的血压高。