坐月子是产妇调理身体的关键时期，在这期间多吃水果可以帮助产妇调理身体，在坐月子期间适合吃的水果有：橙子，由于橙子中含有丰富的维生素C和钙元素，多补充维生素C能够防止产妇出现大量出血。女性在坐月子期间要加强营养，多吃水果类的食品，能够补充体内的维生素和矿物质以及纤维素，增加机体的免疫力，对下奶也非常好。女性在坐月子期间，可以适当的多食用一些水果。

做月子吃什么下奶？

在坐月子时，要尽量多吃一些含水分大的食物，可以促进下奶，例如可以喝点萝卜汤，菠菜汤，鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤，鲫鱼汤的营养价值高，易吸收，对产后身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。

母乳是宝宝最好的食物，如果产后母乳不足，不能满足宝宝需求，就需要采取适当的方法促进乳汁分泌。另外建议在坐月子期间，通过喝些鱼汤，鸡汤等进行下奶。孕妇产后第三天吃什么孕妇产后第三天要吃清淡的，好消化的食物。如果怀孕期间有妊娠期糖尿病的产妇，那么产后过甜的水果还是要控制入量，而且产妇吃水果的量不要太多，不然容易引起腹泻或者引起胎宝宝腹泻。哺乳期的产妇除了要加强营养，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白质的食物，多吃有营养的汤水以促进乳汁的分泌外，还可以适当的吃些水果。