肺活量的练习主要是通过适当锻炼，平时要多参加有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等，有氧运动可以促进机体的新陈代谢，也可以增加肺活量，但是需要长期坚持才能达到效果。对于年老的患者尽量避免剧烈性的运动，也可以通过唱歌或者是打太极提高肺活量。
另外有慢性疾病或者是慢性肺病最好做一些呼吸操，比如缩唇呼吸或者是腹式呼吸，这样可以锻炼肺功能和肺活量，也可以加快病情恢复。
日常生活中也要改掉不良生活习惯，比如吸烟或者是熬夜。