1、 首先，苹果他被称为奇异果。我们从这个名字当中就可以发现，苹果他吃了肯定是有非常大的营养的。那么，苹果它当中含有的维生素含量，也是非常大的，能够被人体所吸收，而且也是非常容易去吸收，好消化。

2、 人在每时每刻，通过吃各种食物，都会吸收到各种成分的营养物质。那么每个人身体内，它的维生素含量以及各种营养物质的含量，都是大不相同的。就是因为我们吃的一些食物当中，所含有的成分不一样所导致的。

3、 苹果吃多的话呢，就是可以提高人身体的免疫力，跟抵抗力。而且能够有效地去保护你自己的身体，有一句话叫做，一天一个苹果，医生不用找我。从这句话当中我们也能够看见，说吃苹果对身体的重要性。 注意事项：在我们的身边有很多人，可能是比较偏食的，他不吃这个不吃那个，但这样的话就会引起你体内一些元素的缺乏，所以呢我们平时要多吃一些水果。