经常饮用红茶的优点和缺点主要有以下几点:

一.利益

1.让人神清气爽:红茶中含有一些咖啡素,能刺激大脑,从而消除疲劳。对长时间熬夜或通宵的人来说,经常喝红茶,能使人精神饱满,工作得更好。

2.预防血栓:红茶能有效地预防血栓,降低血脂,还能显著改善人体血管细胞功能,促进新城代谢,有助于改善血液循环,使血液更健康,身体更加轻松舒适,还可以保证血液组织与氧的正常供应,抑制血小板粘附和凝聚,对身体血管保护有好处。

二.缺点

1.睡得不好:红茶里含有咖啡因及其他生物碱,能使神经系统兴奋,能使人精神振奋,但是,经常喝酒会出现失眠的症状,导致睡眠质量不佳。假如患了神经衰弱,经常喝一些失眠的东西,对恢复也有一定的影响。

2.便秘:红茶中含有丹宁酸,对肠道粘膜有收敛作用,可以帮助人体吸收液体,缓解肠道的炎症,对腹泻有较好的缓解作用。但经常饮用红茶会使肠道蠕动变慢,从而引起便秘。