胃不好的人日常饮食中可以多选用养胃的水果，比如木瓜、石榴、桂圆、荔枝、苹果、菠萝等。其次，也可多吃一些富含维生素和纤维素较多的蔬菜来养胃，比如胡萝卜、土豆、芡实、紫苏叶、薏米等。

胃不好的人还可多吃流质饮食，比如小米粥、山药粥等等，此类食物比较容易消化，可以减轻胃的负担。

此外，胃不好的人还应注意少吃辛辣刺激的食物，比如葱、蒜、辣椒、花椒、甜食、快餐、油炸食品等。还应避免暴饮暴食，进食应细嚼慢咽，一日三餐宜定时定量。