肾精不足的意思是指一类以生长发育迟缓，生殖机能减退，成人早衰，须发早白、牙齿松动、足痿无力、耳鸣耳聋、健忘恍惚、精神呆滞、精少不育等为常见症的证候。

根据中医理论，肾主生长发育和生殖，主藏精，肾精为人体阴液、阳气之根本。所以肾中精气，对人体来说是非常重要的。

肾精不足日常中可以多吃点核桃仁、桑椹。注意调节生活不要熬夜，多做有氧运动，多饮水，促进新陈代谢。另外服用具有滋补肾精的中药天冬、地黄、人参等配伍使用也很有效。

患者可以选择服用有此药配伍的中成药，疗效相同，同时省去传统草药调剂煎服的麻烦，如清宫寿桃丸，可以补肾填精，遵循古法炮制，补肾作用更强，长期遵医嘱服用能起到强身、保健、养生的作用。

同时患者在吃中成药的同时，也可以结合针灸取肾俞，脾俞等穴位联合调理效果会更好。

想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。