人们常常说:“你上火了。”

那“火”究竟是什么?

什么地方上火的?一一般人常说的话,却蕴涵了许多信息。根据中医理论,五脏都能上火,但是各个脏腑上火的症状各有不同。

于是有人问,“胃火旺”是什么?

胃部是容易上火的器官。中医认为:“脾喜燥而恶湿,胃喜润而恶燥”。

胃阳明燥土之腑,易阳亢燥热,需要津液源源不断进行滋润,才能维持胃的正常功能。假如津液不足,胃失润养,就容易发生病变。

牙痛、牙龈出血、口臭、口腔溃疡、面部痤疮、大便臭秽等都是胃火旺的常见症状。

中医认为,胃火的调节应遵循清热、清滞的原则,所以针对这类人可采用胃火的方法进行治疗,药物可以用清胃散,也可以一清胶囊。

在饮食方面要少吃油腻、辛辣、刺激性的食物,多吃一些清淡的食物,比如苦瓜、薏米粥、莲子粥等。吃莲藕、富含水分的食物、喝绿茶、最好不要喝红茶等。

在饮食方面要有节制,不要吃太热的东西,甜而腻的食物要少吃,在饮食上要多加时令水果,以补充维他命和无机盐的不足,并适当注意口腔卫生。

此外,要保持情绪稳定,心情舒畅,生活起居要有规律,不能暴饮暴食,也不能抽烟酒。

强化身体锻炼,控制体重。